เคล็ดลับ สวยใส ไร้หน้าท้อง

วันที่: 12/06/2014 |
หมวดหมู่: บทความ |
|
เคล็ดลับ สวยใส ไร้หน้าท้อง
ชื่อเรื่อง : เคล็ดลับ สวยใส ไร้หน้าท้อง
จำนวนผู้อ่าน : 953 views
ให้คะแนน :

 

วันนี้แอดมินนำเอาเคล็ดลับ ที่จะช่วยให้คุณสาวๆ กำจัดพุงได้ง่ายๆ มาฝาก จะได้ไม่ต้องกังวลเรื่องหุ่นของตัวเองอีกต่อไปมาดูกันเลย

 

ลดน้ําหนักเร่งด่วน

 

อยู่ห่างน้ำตาลเข้าไว้ // ไม่ว่าจะเป็นขนม คุ้กกี้ ไอศกรีม เครื่องดื่มที่มีรสชาติหวานหอมทั้งหลาย เพราะเจ้าพวกนี้เป็นของกินที่จะทำให้คุณสาวๆ มีพุงได้อย่างง่ายๆ เลย

 

ขนมกูลิโกะ6

 

ดื่มน้ำให้มากๆ ดีที่สุด // คุณสาวๆ เชื่อมั้นคะว่า ถ้าหากคุณดื่มน้ำได้วันละ 10 แก้วได้ล่ะก็ จะช่วยขับล้างโซเดียม น้ำตาลส่วนเกิน รวมไปถึงของเหลวอื่นๆ อีกมากมายที่อยู่ในร่างกายออกไปได้

 

c243f76e036cb859903c4b29581f0572

 

แบ่งเวลาออกกำลังกายให้เหมาะสม // ถ้าหากคุณสาวๆ ต้องการลดน้ำหนักให้ได้ผลดีที่สุด คุณควรจะออกกำลังกายอย่างน้อยๆ วันละ 30 นาที

 

ออกกำลังกาย

 

คุณควรจะหลีกเลี่ยงอาหารประเภททอดและไขมันสูง // อดเปรี้ยวไว้กินหวานเถอะ เพราะถ้าหากคุณสาวๆ ยังเป็นทาสอาหารประเภทนี้อยู่ล่ะก็ พุงน้อยๆ ของคุณ ก็จะยังคงอยู่และจะเพิ่มขึ้นอย่างเรื่อยๆ

 

Image.aspx

 

ใช้ไฟเบอร์เข้าช่วยสิ ดีอย่าบอกใครเลย // มันก็เหมือนกับการไดเอททั่วๆ ไปนั่นแหละ การที่คุณกินผักและผลไม้มากๆ จะช่วยกระตุ้นระะบการขับถ่าย แล้วพุงน้อยๆ ของคุณก็จะยุบหายไปในพริบตาเลย

 

car_151632241

 

มาลดแคลอรี่กัน // ลดได้แต่อย่าปล่อยให้ขาดเชียว เพราะถ้าหากคุณสาวๆ ลดแคลอรี่ต่ำกว่า 1,200 แคลอรี่แล้วล่ะก็ ร่างกายของคุณก็จะขาดสารอาหารที่จำเป็น ร่างกายของคุณจะรู้สึกอ่อนแอทันที

 

234d7d4cff32f084f7d4cd63070799adf2ceb67a

 

อาหารออร์แกนิก // คุณสาวๆ ควรเลือกอาหารที่สดจากธรรมชาติโดยแท้ นอกจากที่คุณจะได้รับคุณค่าที่ครบถ้วนแล้วนั้น อาหารประเภทนี้จะช่วยลดไขมันหน้าท้องได้อีกด้วย

 

EBB_86501821

 

บทความมาใหม่

10 อันดับของผลไม้ที่กินแล้วอ้วน
หุ่นสวยด้วยมื้อเช้า
เทคนิคกระชับหน้าท้องหลังคลอดลูก
เคล็ดลับ สวยใส ไร้หน้าท้อง
เคล็ดลับในการควบคุมลดน้ำหนัก
ท่าบริหารต้นแขน เรียวสวย ไร้ไขมันส่วนเกิน
3 ท่าขาเพรียวสวย
น้ำผักน้ำผลไม้ เครื่องดื่มสำหรับคนลดน้ำหนัก
วิธีลดสะโพกและต้นขา กับโยคะ 5 ท่า
เข้าใจการกิน … ยังไงก็ไม่อ้วน !
วิธีลดต้นแขน ให้เฟิร์มกระชับ
วิธีลดไขมันหน้าท้อง
เทคนิคพุงลดแค่ 1 เดือน
วิธี “ลดหน้าท้อง” ให้เซ็กซี่ด้วยการนอน
เทคนิคออกกำลังกายบริหารลดต้นขาให้เรียวสวยแบบง่าย
9 เทคนิค ลดความอ้วนอย่างได้ผล
แรงจูงใจในการลดน้ำหนัก
6 ความลับช่วยให้คุณมีรูปร่างดี
มาดูโปรแกรมออกกำลังกาย กระชับหน้าท้องหลังคลอด
13 วัน หลักสูตรควบคุมอาหารเพื่อหุ่นสวย
เทคนิค หน้าท้องแบนเรียบ “ผอมแบบง่ายๆ”
วิธีกระชับเรียวขา เฟิร์ม สวย
เทคนิค! วิธีการกินอาหารลดความอ้วน
ลดน้ำหนักหลังคลอดอย่างไรให้ได้ผลเร็ว
เคล็ดลับช่วยเผาผลาญเมื่อทานเกินลิมิต
100 เคล็ดลับไดเอต
ลดความอ้วนเห็นผลไวทันใจด้วย 4 สูตร
อาหารที่มีไฟเบอร์สูงที่ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน